教師可以保持接地的4種方式

我無法想象除了老師之外，在特別困難的日子裏，這讓我感到緊張。作為老師，我們期望比以往任何時候都做更多的事情，通常會有更少的資源和更少的支持。

我最近讀到，倦怠有時會讓我們感到驚訝，因為我們沒有意識到明天從明天借入多少精力來度過今天。當我能夠保持紮根並記住為什麼我首先開始教書時，識別倦怠的警告信號並進行了更改會更容易。

這些是我所做的，因此我可以繼續在課堂上找到快樂。

1.建立（和重新訪問）核心信念

幾年前，我讀了有意義的混亂，由安迪·麥克奈爾（Andi McNair）。“給學生應得的東西”一章深入了解核心信念，並具體說明我們想在課堂上看到的東西。我的教學夥伴和我討論了當我們還是學生時我們想要什麼，以及啟發我們開始教學的原因。我們反思了學年結束很久以後記得的事情。從那裏，我們產生了一組核心信念。我將我的桌子張貼在我的桌子旁邊，並盡可能多地重新審視它們：

我們相信所有學習者都應該得到...

• 擁有有意義的經曆；
• 感覺自己屬於;
• 感到挑戰，積極進取，參與，興奮和成功；
• 有機會獨立和協作工作；
• 利用他們的興趣和優勢創造自己的學習旅程；
• 靈活地使用技術來獲取信息，與信息互動並共享新學習；
• 與相信他們並指導他們的老師建立支持關係。

專注於這些核心信念有助於我屏住呼吸，放開對我工作的其他期望。我首先對我的學生負責，其他一切都在此之後。

2.人性化學習

在大流行之前，我讀了一篇很棒的文章人性化學習以及我們如何通過與學生的身份（年輕人）來建立牢固的學生教師關係，然後才能開始滿足他們的學術需求。文章結尾處的問題堅持了我：

• 我今天看到我的學生是誰和可以成為誰嗎？我的學生知道嗎？
• 我今天建立了新的聯係還是加深了與學生的現有關係？
• 我的每個學生如何真正關心他們？
• 我今天是否向學生展示了自己的人性？
• 我今天做任何事情來壓迫孩子的人性嗎？我怎麼能確定？

我打印了文章中的問題，並將它們張貼在我的教室裏的董事會中。他們很好地提醒了我為什麼要做的事情。因此，通常，成年人看不到孩子：正在學習世界並弄清自己是誰的人類。第四個問題特別使我想到了與學生的互動。當我感到沮喪時，我們談論了嗎？如果我搶購了他們，我道歉嗎？當我需要時，我是否停下來呼吸，還是繼續度過一天，就像沒有錯一樣？我們知道我們的學生不斷注視著我們。我們如何向他們展示自己的應對策略？

3.向您的學生付款

我試圖通過各種策略（例如正念活動，咒語，著色，日記和難題）來應對大流行的壓力。我與我的學生分享所有。我相信他們應該擁有與我一樣多的應對選擇。在我們的早上會議中，我們嚐試不同的策略，並重新審視工作的策略。寫關於我們情緒的詩是上學年最喜歡的，但是我今年的班級不喜歡它。身體掃描對我目前的組更有效，並且放鬆。

有時候，很難抽出時間參加早上的會議，但是我從未後悔服用它。有意與這段時間有所幫助。目前，我們正在努力確定我們的需求以及成為自己和這些需求的倡導者意味著什麼。我已經能夠像從未有過的那樣與學生進行對話。他們不僅會更自在地表達自己，而且能夠更好地描述自己的經曆。

4.帶上PTO

到目前為止，這是我最難的。在夏季，我有數百個好主意。一旦新學年的現實命中，這些想法就會像遷移鳥類一樣飛行，壓力取代了它們。我在日常教學要求上非常努力，以至於我無法想象為學生設計創新的學習經驗。

最近，一個強烈的偏頭痛迫使我度過了病假。我整天都在沙發上感到內gui，這無疑延長了我的偏頭痛。那天晚上，我意識到當我感覺好些時，我有多期待回去。幾周裏我對上學並不感到興奮。休息的一天給我提供了我想嚐試的幾個想法，例如與另一所學校合作學習一些手語。這個想法的靈感來自於主角鯨魚的歌，林恩·凱利（Lynne Kelly）的出色書，我的班級正在閱讀。

我仍在為此努力，但是當我意識到度過一天會使我變得更好，並為學生帶來更多積極的經曆時，我開始放鬆並讓自己的創造力流動。

盡管我認為在我們的教育係統中需要發生許多變化，才能真正消除老師的倦怠，但它可以幫助我專注於自己可以控製的事情。我一直想在所有事情上都盡力而為，但是我們必須認識到基於情況的最佳變化。如果我們為學生選擇最好的東西，但忽略了我們自己的心理健康和福祉，我們不僅教他們忽略個人需求是可以接受的，而且更有可能對他們的治療很差。這些策略使我想起了為什麼我熱愛自己的工作，並幫助我感到有能力和刷新作為教育者。