離開教師崗位前要考慮的6件事

一學年大約三分之二的時候，許多老師都想辭職了。我們年初的能量已經減弱，結束還沒有出現，需求似乎無窮無盡，而回報卻很少——而疫情隻是加劇了這些感覺。我們想知道我們是否應該改變年級，回到研究生院，找一份新的工作，退休，或者賣掉我們的財產去流浪。

作為一名長期的教師和教師導師，我一直在指導那些第一次麵對這些感受的新教師。以下是我和他們分享的一些想法。

做決定前要考慮的6件事

1.你的掙紮是自然的——也許會過去。你的疲倦並不是你個人的失敗。你們的教學經曆了大流行，經曆了前所未有的世界事件和文化劇變。你們必須忍受不斷的不確定性和不斷變化的規定，學習如何以全新的方式教學，支持學生和家庭度過難關。你當然累了。有時候，隻要知道我們的感覺是對我們所處環境的自然反應——環境會改變——就會感到安慰。

2.你的感覺可能是周期性的。一個教學年度往往有一個自然的、可預測的節奏——當我們感到精力充沛的時候，另一些時候則是我們感到疲倦和缺乏靈感的時候。認識到這些循環可以幫助我們減少恐懼和氣餒。在日記或日曆上記錄自己的感受可以幫助我們認識自己的年度模式。

教師職業也有更大的周期:有經驗的老師會告訴你，充滿挑戰的歲月之後往往是恢複活力的季節，當我們再次為教學問題、新的合作以及每個新班級和新學生的新潛力而興奮。與其他老師談論他們熱情的起起落落可以使我們的經曆正常化，並使我們的承諾得到更新。

3.教書的回報很少在年中出現。當父母給你發感謝信的時候，當那個傻瓜完成了一個很棒的期末項目的時候，當那個沉默的女孩遞給你一張紙條，告訴你你的課是她最喜歡的課的時候，它們通常都會出現。它們會在多年後出現，通過驚喜的電子郵件或與以前的學生的偶遇，再一次提醒你，你已經做出了改變。

4.的規模。幾年前，我有一個心理醫生，他敦促我保持“合適的體型”。我們中的許多人帶著改變教育和學生生活的巨大希望進入教學領域，結果卻麵臨著製度的缺陷、學生需求的複雜性和我們自身的局限。當我們覺得隻有我們自己對學生的教育和幸福負責時，我們就把自己變得太大了。當我們在憤怒或沮喪中放棄為積極的改變而努力時，我們就把自己變得太渺小了。在困難的教學期間照顧好自己既意味著采取行動，也意味著放棄我們無法控製的東西。

5.照顧好自己的基本需求。當我感到焦慮或不知所措時，我的第一個衝動是開始思考我可能做出的改變;我擔心我沒有活出我的人生目標。我不能確切地說我的目的是什麼，但我確定我沒有實現它。直到最近我才知道，我最需要的往往不是顛覆我的生活，而是滿足一個基本的需求:多喝水，活動活動身體，打個盹，給朋友打個電話。我正在慢慢地學會向我的身體和情感提出要求有一件事我最需要那一天，簡單的答案讓我驚訝:一頓健康的午餐。一天沒有評分。和我的學生玩一個愚蠢的遊戲。

6.采取小步驟。這並不意味著我們不應該探索新的職業選擇，但我們可以允許自己從一小步一小步開始。想追隨你的夢想成為詩人或音樂家嗎?每天給自己15分鍾的時間來寫作或練習吉他。考慮成為一名管理員?每周花半個小時研究研究生課程。想轉行嗎?花一天時間去關注你感興趣的職位上的人。做足夠的探索，讓你感到快樂和精力充沛;在你感到癡迷、擔心或不知所措之前，停止吧。

當然，在我們的生活中，有時我們需要扮演新的角色，經曆新的冒險，做出徹底的改變。我的主要觀點是:如果可能的話，在你頭腦冷靜、思路清晰的時候做出重大的人生決定。多年前，我讀過理查德·卡爾森的書不要為小事煩惱……而且都是小事我一直記得這句話:“當你心情不好的時候，學會簡單地隨波逐流:這是一個不可避免的情況，如果你不去管它，它會隨著時間過去。情緒低落不是分析人生的時候。”

我們許多人現在所感受到的不僅僅是情緒低落，但我認為這是明智的。現在也許是時候停止我們對未來的擔憂，專注於簡單的方法來平靜和關心我們自己和彼此。如果可能的話，等到你有足夠的空間和清晰的頭腦來辨別下一步對你來說最好的步驟時，再去做重大的人生決定。