學前教師如何從正念思維中受益

疫情開始時，我正在一個研究生學前特殊教育教師項目教書。紐約市關閉的那個早晨。我想的最多的是我的教師候選人。完美設計每一門在線課程的迫切願望壓倒了我——這將是減少考生可能會經曆的迷失感的方法，在巨大而快速的變化中提供一些穩定性，並為他們可能在自己的遠程教學經驗中使用的模型策略。

我注意到我屏住了呼吸。這促使我停下來呼吸。在那一刻，我選擇了先照顧好自己，然後再考慮我的老師候選人的需求。

同情疲勞是為了別人的需要而犧牲自己的幸福的結果。這種做法在輔助性職業中很常見，如護士和社會工作，但較少被討論教師教育特別是早期兒童教師教育，候選人包括兒童教育規劃和規劃的家庭。

對自我的認識需要一個人活在當下、有意識、有自我意識——我把這些描述為對自己的需求的協調或注意。然而，在我們對教學的反思討論中，我們經常以能力為重點來審視實踐，而不是通過每個教師個人的觀點和經驗的鏡頭。

對於幼兒教師來說，這就好比訓斥一個學齡前兒童，因為他在早上開會時睡著了，卻不知道孩子前一天晚上沒睡好。為了有效地適應兒童和家庭的需要，教師必須首先適應他們個人的需要。

為了幫助幼兒教師候選人認識到他們的定位在影響他們的實踐中的作用，我利用向在線教學的轉變作為一個機會，為他們創造空間，建立一個有意識的自我對他人的實踐，並將其延續到自己的個人和專業環境中。

以下是四項活動，旨在逐步鼓勵幼兒教師候選人和教師進行自我與他人的思考。

通過滿足自己的需求來建立自我意識

我每節課都以自我簽到開始:“記錄並張貼你今天為照顧自己所做的一件事。”疫情爆發前，我給候選教師提供了便利貼，讓他們匿名將自己的回答貼在教室前麵的白板上。在大流行期間，我們使用Zoom的聊天框，這不是匿名的。實現這一點的另一種方法可能是使用調查無處不在創建一個匿名字牆。

下課的時候，我讓一位考生大聲讀出幾句回答。我們討論了他們對自我照顧的關注，將其作為一種可以依靠的保護因素，在一切都不清楚或不確定的時候。

通過與他人聯係來創建社區

隨著學生們開始相互了解，我鼓勵他們把我們班作為一個學習者、同事和實踐的社區來反思。疫情爆發前，考生在便利貼上對以下提示做出了回應:“描述與課程同事的聯係。”

在疫情期間，考生在Zoom聊天中與他們的課程同事分享了自己的呐喊。另一種鼓勵反思人際關係的方法是將教師分成小組，或麵對麵，或在Zoom交流室，邀請他們相互交流，分享積極的經驗。

實踐自反性

反身性意味著認真地考慮自己與他人的關係。我沒有假設教師候選人熟悉正念，而是讓他們觀看一行禪師(Thich Nhat一行)的作品正念是什麼讀0到3開始專注力．我的目標是分享資源，讓他們擁有共同的視角和語言來反思和計劃。在一個共享的穀歌表單中，我要求應聘者記錄對三個提示的回答:

• 回顧:記錄你對正念的最初印象。
• 反思:描述你在這個教師準備計劃中正念的經驗。
• 計劃:作為一名幼兒特殊教育教師，你在哪些方麵保持了正念，或者你能將正念和/或自我同情帶入你的思考、實踐和互動中?從你自己開始。

在共享的空間裏記錄回應會激發共享的反思;它還產生了一種意想不到的效果，即發起了一場關於教師候選人如何能夠並且應該在教師準備項目中得到支持的對話。

鼓勵創造性的反映

到目前為止，共享空間僅限於一種特定的格式:書麵文本，然後是對話。我決定選擇一種允許創造性思考的媒介，比如Padlet規劃期刊，這樣候選人就有了寫作、創建圖形、錄製視頻和共享資源的開放空間。beplay体育博彩我還提供了具體的提示，鼓勵(但不是要求)反思他們的個人幸福及其對他人的影響。

• 遠程或混合教學會在哪些方麵增加或減少同情疲勞?這學期你對自己的幸福有什麼了解?
• 你的幸福會在哪些方麵影響與你共事的孩子和家庭?
• 你可以在你的日常練習中融入哪些策略來繼續練習正念教學，無論是麵對麵的還是遠距離的?

在發布完帖子後，候選人進入Zoom的會議室進行彙報，並確定一個需要繼續或改變的領域。我突然走進每個休息室傾聽和觀察，聽到候選人們用正念的語言慶祝彼此的成功，我很高興。

正念思維可以幫助教師更好地適應自己和他人。通過以我的實踐為中心，我先解決了我的需求，然後把我的全部精力投入到支持我的老師候選人上。反過來，他們完成了一個非常具有挑戰性的學期，他們可以進行實踐和社區活動。