體重偏見傷害了孩子，而我們沒有談論它

對於安傑莉卡·高普特曼來說，這種自我意識似乎從未停止過。

“我是一名17歲的女孩，每次經過鏡子時，我都需要掀起襯衫，看看自己的腹部是否一樣，”她在2021年7月為《每日郵報》撰寫的一篇文章中寫道舊金山紀事報．“我是那種會計算自己攝入的每一卡路裏的女孩，在狼吞虎咽地吃了好幾個星期的冰淇淋蛋筒或餅幹後，我討厭自己……我是那種把下巴塞進襯衫裏的青少年，這樣人們就看不到我虛弱的下巴。”

高普曼並不是唯一一個對他人對自己身體的看法如此敏感的孩子，也不是唯一一個試圖完成一個看似不可能的把戲的人:同時出現和消失。在大量的新研究和發表在像紐約時報,華爾街日報》,《衛報》,孩子們甚至連9歲或10歲的孩子都在嚐試危險的時尚飲食他們在社交媒體上發現了這一現象，並表示，對美麗和理想身材的文化期待正在推動一場絕望的、通常是公開的比較和身材羞辱遊戲。就像高普曼一樣，他們覺得必須出席，而且出席時也很焦慮。

但社交媒體隻會加劇這種情況;身體羞恥和肥胖恐懼症的語言由來已久，是最持久、“被廣泛接受的歧視形式”之一，解釋了哈雷Neidich是一名持牌臨床社會工作者及精神健康顧問。早在2011年，青少年就報告了體重欺淩最常見的騷擾形式之一該機構副主任麗貝卡·普爾說，這一現象超過了基於種族、宗教或殘疾的欺淩康州大學路德食品政策與健康中心．普爾說，對於體重最高的孩子，“90%的人報告說他們曾因體重被欺負。對他們中的大多數人來說，這種情況已經持續了好幾年，所以這是一種慢性經曆，也是一種慢性壓力源。”

在學校內部，這種影響既有道德上的，也有實際的。隨著越來越多的學生在成長過程中總覺得自己的身體出了什麼問題，其後果可能包括:有害的環境使身體不符合標準的人邊緣化，教室裏坐滿了學生，他們對自己的外表如此焦慮，以至於學習本身受到了損害。

找到我們自身體重偏見的根源意味著摒棄有害的刻板印象。中學英語老師Cait O 'Connor說:“減肥是有目的的、係統的、學習的。”麵對關於體重的恥辱，可以從積極的身體形象和學生身份的對話開始，也可以直接挑戰我們談論、開玩笑和思考自己身體的方式。“我們繼續放任肥胖恐懼症，”奧康納警告說，“這就是它繼續存在的方式。”

搶先解決問題

尺寸意識和尺寸羞恥感很早就開始了，在3歲的孩子中就很明顯，研究人員發現．如果不加以控製，它就會惡化:到了9歲，體重偏見就會惡化就像種族偏見一樣普遍是成年人,Jane E. Brody報道。為紐約時報．研究結果表明，應對體重偏見的努力應該盡早開始——甚至在學齡前——然後在小學、初中和高中身體迅速變化的過程中繼續下去。

健康教育內容專家克裏斯托弗·佩珀(Christopher Pepper)說，一個好的開始是檢查員工和學生使用的語言中根深蒂固的價值觀。關於身材高大的人的笑話，強調身材或形狀的昵稱，把身材高大與懶惰聯係在一起的神話，甚至是對服裝的善意讚美或對減肥的承認，都可以表明誰被學校接受，誰不被學校接受。

佩珀說:“圍繞身材接受度和對肥胖的羞辱的語言進化仍處於早期階段。”“老師們需要進行一些練習，當他們在課堂上聽到害怕肥胖的事情時，如何進行幹預，以及如何以一種真正支持的方式進行幹預。有時人們的幹預，最終不小心強化了他們想要削減的東西。”

將過程擴展到審計的書在教室裏使用的圖片、海報和材料確保了有許多工具來強化積極的身體形象信息，並確認教室裏學生的身份。

奧康納說:“有意識地討論人物大小各異的書籍，並將這些經曆融入學生的閱讀生活中，這非常重要。”試著把書分配到身體是很酷的泰勒·費德(Tyler Feder)著(孩子);衣服編碼，凱莉·費爾斯通著(等級5 - 7);或Dumplin”朱莉·墨菲(年輕人);或者用來自的資源來補充你的圖書館學校數字資源圖書館的棄食文化．

根據奧康納的說法，加入更多涉及規模多樣性和包容性的書籍，可以引發連鎖反應:“如果一個孩子閱讀，海星Lisa Fipps寫的，他們真的受到了影響，他們學會了如何和朋友談論這些事情的語言。這個詞fatphobia當他們學習這門語言並看到這些單詞時，它就會創造對話並改變態度。”

要改變未來，研究過去

在加州馬林縣的塔馬佩斯聯合高中區，學生們參加營養講習班，重點是媒體在扭曲人們對身體形象的認知中所扮演的角色。“我們首先教授一些有關食品和營養的基礎科學;然後我們討論學生在社交媒體上看到了什麼，我們教他們成為批判性思考者，以及當他們在網上看到某些信息時可以提出的問題，”該地區的健康總監傑西卡·科爾文解釋說。

像丹雅·阿克塞拉德-豪斯曼這樣的外展專家領導了關於身體形象等主題的研討會，強調“社會因素和係統為我們提供關於身體形象的信息”以及肥胖恐懼症的起源。這些課程用來訓練學生成為“同伴教育者”，這樣他們就可以支持和教育學校社區的其他學生。

“在過去，人們主要關注飲食失調的不同症狀和體征，”她說。“我試圖提供更多的背景，解釋為什麼我們與身體和食物的關係如此緊張，我們是如何來到這裏的，我們在與什麼鬥爭。”

在不遠的舊金山聯合學區，學生們也在學習通過媒體知識的批判性視角來看待食物和營養。

佩珀說:“如果你在YouTube上，看電視，聽廣播，那裏有很多食品廣告。”“學生們應該思考是誰製作了這些廣告，他們想要賣什麼。你可以談談廣告商用來說服人們購買他們產品的工具，然後讓學生創造一個積極的替代方案。如果你要為你最喜歡的水果或蔬菜做一個廣告，你會用什麼技巧?”

在過去，廣告和健康教育嚴重依賴內疚和羞恥作為工具，佩珀說。這是學區正在努力避免的。

佩珀說:“學生們離開教室時應該比剛進來時學到更多的知識，但走出教室時不應該對自己感到糟糕，也不應該對自己所做的選擇感到糟糕。”“我們希望提供更多關於他們在生活中遇到或可能遇到的所有事情的信息，以便他們能做出正確的決定。”

反思身份

專家說，為了讓學校有效地支持各種體型的學生，他們必須努力營造一個身份安全的環境——一個沒有體重相關評判的環境。

教育顧問貝基·科恩-瓦格斯建議在開始這個過程時，向學生介紹身份安全的概念並邀請他們幫助“製定全校尊重、接納和包容的規範”。學校領導可以更新禁止與外表有關的戲弄和身體羞辱的政策。嚴格執行這些政策，並為那些可能因為長相、體型、體重或體型而受到嘲笑、欺淩或騷擾的學生提供支持，這一點至關重要。

普爾解釋說，雖然大多數州的法律或法規確實要求學區實施反欺淩政策——種族、民族、性別和殘疾是欺淩者的共同目標——但體重往往是不存在的。

她說:“在反欺淩政策語言中，基於體重的欺淩不常被提及，這一事實告訴我們，這一問題沒有得到充分解決。”她指出，當問題得到解決時，“學校往往有更高水平的教師幹預，改善學生安全水平，欺淩率較低。”

在教室裏，身份安全工作從學生感覺被看到開始。莎娜·v·懷特是喬治亞州亞特蘭大市的一名中學教師，她要求學生創建身份肖像．學生們在一張紙上畫自己的肖像——他們的頭和肩膀，然後在臉的中間畫一條線。一方麵，學生們給自己的膚色和穿的襯衫上色，但另一方麵，懷特要求他們添加有形和無形的身份標記，包括種族、民族、性別認同或體型等屬性。

她解釋說:“我把他們的作品掛在牆上，這樣他們每天都能看到，就知道所有這些身份在這個地方都是被接受的。”“對很多孩子來說，這真的是一個很大的成長點，他們能夠坦然麵對自己是誰，並認可和尊重任何人的身份標誌。”

潛台詞和閾下

奧康納說，從學生進入學校到他們離開學校，他們會接觸到關於他們身體的微妙信息。

她解釋說:“桌子本身就在傳遞信息。”“如果你擠不進這張桌子，你就不屬於這裏。這對於誰的身體受到重視，誰的身體不受重視是一個很大的區別。”

但信息傳遞還不止於此。體重偏見和偏見有能力滲透到教室裏並隱藏起來——潛移默化地影響著人們看待和對待學生的方式，改變師生關係，在某些情況下還會對教育結果產生負麵影響。越來越多的研究表明，學生的身體會改變對他們在學校表現的期望和態度。身體更大的學生在數學等科目上評分更嚴格語言流利性和體育教育，這些都被認為是他們的強項。”與沒有超重的同齡人相比，他們的身體狀況更差，身體表現更差研究表明，甚至在他們得到競爭機會之前。

此外，喬治亞州勞倫斯維爾的中學輔導員勞拉·羅斯(Laura Ross)說，學校的政策可能會轉化為對學生身體有害的潛台詞。去年，建築公平領導團隊的學生成員與管理人員一起工作，使著裝規範政策更具包容性。

學生們注意到，許多政策隻適用於女學生，並對不公平的執行表示失望。羅斯解釋說:“有很多人都在討論，有些著裝要求的政策實際上取決於穿衣服的人。”“如果你是一個曲線優美的女孩，你可能會被要求穿衣服，但如果你很瘦，穿同樣的衣服，你就不會。學生們談到了成年人對自己身體的監管，以及我們通過著裝規範傳遞的信息，後來這些著裝規範也發生了改變。”