培養實際的樂觀:從你的大腦得到最好的的關鍵
增加成功的可能性會導致你的學生通過培養一個依靠采取現實的態度生活,積極的行動。
神經科學家最近發現,樂觀與大腦杏仁核通路連接左前額葉區域。進一步的研究表明,樂觀,傳統上被認為是一個不可改變的特征,是一種思維方式,可以學習和提高。持積極觀點的人有更少的壓力,更好的創造性解決問題的能力,比不那麼樂觀的人更好的健康結果。此外,樂觀的學習者更容易堅持的有些困難工作學習,動機,相信他們可以完成他們的學習目標。
許多教師意識到作為學生變得更加樂觀,他們的動機是進步通過學習困難和獲得更高的成就。更為樂觀的學生也有更大的抗抑鬱和壓力的負麵影響。多年來,我們教會了許多教育工作者工具箱的實現策略增加實際的樂觀和其他鑰匙在教室裏學習。
我們使用術語實際的樂觀描述一個依靠采取現實的態度生活,積極的行動來增加成功的結果的可能性。強調積極的情感幫助學生成為更有彈性和更有可能堅持學習任務。持久性是起到了推波助瀾的作用,相信他們會戰勝困難,從他們的錯誤中學習,克服高原在他們的表現,和進步。口頭禪“我想我能!我想我能!”從一個最喜歡的故事,小引擎,說明了實際樂觀的想法。
垃圾還是財富?
我們的一個策略,可以用來開發積極的教室裏麵有六個步驟簡單實現,包括朗讀的故事(威爾遜&科尼爾斯,2011,p . 243)。這個策略已經被教師、輔導員和學校心理學家促進實際的樂觀情緒在學校:
1。介紹實用的樂觀主義和它的好處。問學生是否願意學習更多實際始終保持樂觀。
2。朗讀下麵的故事:
3所示。要求學生把五件事他們喜歡或能自我感覺良好。
4所示。要求學生寫、畫或創建一個概念圖的五件事。
5。告訴學生接近5人,並與他們分享他們的五件事。
6。這個過程繼續使用每周或每月一次,鼓勵學生查找和添加更多的東西是實際的樂觀列表。
一旦學習者理解,他們有能力來提高他們的水平的實際的樂觀,因為他們的選擇,許多非常願意這樣做。他們更可能認為挫折是暫時的。他們認識到,通過使用更有效的學習策略或投資更多的學習時間,他們可以克服障礙,把挫折變成勝利。這一進步反過來又會導致更多的學術成就,進一步增強樂觀。實際的樂觀是一種獲得最好的從你的大腦和你的生活。