數字生活的青少年:現在幾點了?現在!

科技使青少年沉迷於當下。帶著狂熱的強度,他們在Instagram發布最新的發生或者Tumblr,行進在像狗仔隊一樣,拿著手機閃光燈和捕捉生活的每一個細節展開。

具有諷刺意味的是,當下的承諾的核心正念練習。指出正念大師Jon Kabbat辛將念力定義為“故意注意,在當下,內觀,對開發經驗的時刻。”

幽默而深刻的,Kabbat辛經常問:“幾點了?”And his response is, "Now."

新的“現在”

青少年是高度沉浸在“現在”的方式不是Kabbat辛想象或定義。

任何父母的青少年將分享一個故事時間消失當青少年從事Xbox或其他視頻遊戲像"我。青少年全神貫注在遊戲中失去所有的時間概念,塊世界其他地區,並給出遊戲的注意力和焦點,以至於可能需要家長四個或五個試圖獲得他或她的注意。或青少年可能會完全沉浸在一連串的團體和個人短信。

青少年在遊戲或虛擬環境是“故意注意,在當下。”

棘手的部分正念對青少年生活在虛擬世界的定義是“對開發經驗(非主觀的)時刻”。Texts can be hard to decipher for tone and intent, and often the words in texts can have a sharp edge, leaving digital wounds for the receiver.

當然,正念練習所設想的Kabbat辛存在於現實世界中,不是虛擬的,小心的呼吸、定心和關注作為其基礎。正念是阻止外來思想和保持頭腦清晰,可當下。青少年想要在當下和不能忍受的想法錯過任何東西。

真實的連接和反射

在最近的一次紐約時報文章萊斯利·珀洛,哈佛商學院教授和作家睡覺你的智能手機評論:“沒有人能想到了因為他們不斷地打斷了。技術使得這種期望,我們總是對的。”

“總是”和“現在”齊頭並進。梭羅曾經說過:“所有的人都生活在平靜的絕望中。”在the digital age, teens are living lives of public desperation, struggling to find digital quietude.

技術專家和從業者正念正尋求彼此開始如何結婚的“禮物”“總是”和“現在”。At智慧2.0今年2月在舊金山,矽穀和正念社區領導人加入手試圖“討論如何更明智地使用技術,”托尼•施瓦茨寫道如何在一個“無法控製”的世界要注意一篇文章,哈佛商業評論。他解釋了緊張點如何圍繞“數字連接,即時滿足,和廉價的腎上腺素不斷忙碌的高。”

正念的語言和技術不是相距那麼遠,都旨在捕捉”,“但以截然不同的方式。麵臨的挑戰是如何阻止瘟疫的數字產品,青少年和成年人數碼設備。

對教育者和父母,關鍵是如何找到windows青少年進入device-free空間打造“真實的連接和反射,”施瓦茲寫道。

它不全有或全無,但談話需要發生,青少年可以拔掉從虛擬空間“現在”為了找到和平的物理“現在”。

是什麼方法都試圖平衡正念與技術?

注意:本係列之前的博客,開始做正確的事:管理數字生活的青少年嗎。