進入安靜區

學生們比往年更早地學習更高級的學術技能，整天都在完成作業，有時他們需要自己休息一下。但是，在學術標準上給予優秀指導的教師並不總是明確地教授社交情緒學習，這將幫助孩子們認識到他們需要休息。

很多人會說，情商和學術智商一樣重要預示著未來的成功但作為一門課程，它常常被忽視，教師在布置教室時也沒有考慮到這一點。

學生們通常每天在學校呆7到8個小時，其中大部分時間都是在教室裏和同樣的人呆在一起。當學生變得焦躁不安或焦慮不安時，許多教室不允許學生有太多機會起身走動，而任何人都習慣這樣做。

前麵的路標:安靜區

期望孩子們在指定的座位上做持久的工作並不總是會得到最好的結果。出於這個原因，設立一個休息區域，或一個安靜的區域，可以幫助提高學生的參與度。建立安靜區後，教師可以學習如何指導學生一項重要的社交技能:逃離的藝術。

這方麵的社會情緒學習是高質量教學實踐的重要組成部分，而自我調節是一個關鍵因素。我們要求學生遠離操場上的衝突，但沒有把同樣的考慮延伸到所有的環境。安靜區很容易建立，可以讓學生練習走開的藝術。安靜區域可以是任何類型的配置，隻需要一些簡單的規則就可以有效使用。

“安靜地帶”的第一條規則最容易學會:進入“安靜地帶”。第二條原則是選擇一種工具來幫助冷靜下來。一些建議包括泡沫擠壓球和填充動物。具體的工具並不重要——重要的是要找到可以專注的東西，而不是當時泛濫的情緒。

接下來是將計時器設置為5分鍾——這是學生在安靜區應該呆的最長時間。超過五分鍾的休息意味著學生在浪費時間，或者有更大的情緒困擾，需要更有效的幹預。呼吸技巧是練習自我調節策略的快速方法。最後，一旦五分鍾的計時器結束，學生需要重新回到課堂，繼續進行當前的活動。

與任何課堂程序一樣，必須在一開始就教授規則和期望，以便學生確切地知道如何進入安靜區，以及他們能夠出於什麼原因使用它。當學生被困難的學習壓垮時，他們可以使用安靜區。點對點的問題也是需要獨處幾分鍾的好理由。當學生似乎受到過度刺激或注意力不集中時，善於觀察的老師可以以同情的方式引導學生進入安靜區。而且一次隻能有一名學生使用該區域。

學生們甚至不需要一個很好的理由來使用安靜區，因為坦白地說，每個人都需要時不時地休息一下。安靜區永遠不應該被用來懲罰人;相反，學生應該積極地獎勵他們自己使用它，甚至在老師的溫和指導下。

創建一個安靜的區域

在教室裏設置一個安靜的區域應該是簡單而直接的。在房間裏建立一個最好稍微隱蔽的區域。安靜區應該有一個舒適的地方坐下來，像一個豆袋，長凳，或大枕頭。張貼規則，以便每個進入空間的學生都能查看並遵守。這些工具應該易於使用，並且可以根據主題或興趣而變化。叢林、海洋、花園，甚至《星球大戰》都可以成為“安靜地帶”的主題。一位老師有一個尤達專區，裏麵有綠葉的樹冠和毛絨尤達娃娃，學生們在沮喪的時候會擠一下。

學生們喜歡安靜區，一旦實施，它對教室裏的每個學生都是有幫助的資源。模範的學者學生，害羞和安靜的類型，有情感障礙的人——每個人都會在一個或另一個時間進入安靜區。以這種方式教授自我調節策略，作為社會情緒學習連續體的一部分，有機會幫助每個學生。