在教室裏使用站立式桌子
81班學生紀錄片委員會:漢娜、夏洛特、紮尼拉、安吉拉、艾麗斯、凱瑟琳
坐下。請坐。作為學生，我們在學校裏聽到過無數次這樣的命令。讓人們坐下來已經成為在教室和工作場所保持組織的一種簡單而普遍的方法——它已經成為社會的一部分，以至於我們甚至不需要再去想它。
但是，當我們的班主任吉娜娜女士分享了一些與久坐有關的健康問題的最新統計數據時，我們都驚呆了。我們班上沒有一個學生對長時間不運動會對健康產生負麵影響感到非常驚訝——我們學校作為一個健康與健康學院，一直鼓勵身體活動，作為健康生活的一個方麵——但長時間坐著正是我們在學校每天做的事情。我們學校是為坐而設的:食堂裏的長凳，教室裏一排排的桌子和“座位安排”，實驗室裏每台電腦前的椅子，圖書館裏的沙發。除了體育課，我們幾乎每節課都要坐著。
我們開始頭腦風暴，討論如何讓學生在學校的生活更健康。我們知道，一開始並不是所有人都會被說服——尤其是老師們可能會對學生站著上課的課堂管理持懷疑態度。所以，我們決定從我們自己的課程開始，看看效果如何。
在大約一個月的時間裏，吉娜娜老師讓我們在上課、討論和工作時間裏選擇站著還是坐著。我們每個人都記錄了我們站立的時間，以及站立前、站立中和站立後身體、精神和情感上的感受。
我們的直接觀察結果令人驚訝。要習慣站起來是很困難的。首先，我們的身體必須適應這些新的環境。但不僅如此，因為我們新獲得的權利也伴隨著一係列的責任。隻要我們對我們站的位置做出合理的決定，並確保我們沒有妨礙別人的視線或被旁邊的人分散注意力，我們就可以站在那裏。
站起來的經曆因人而異。有一些運動能力極強的學生大部分時間都選擇坐著作為身體休息的方式。對其他人來說，站著對健康有很多好處——我們班上的一個學生發現，站著是控製血糖的有效方法，因為她患有1型糖尿病，所以需要監測血糖。我們中的許多人都覺得，在長時間的課程中，站起來可以提高注意力，我們都很喜歡可以選擇坐著或站著。這是清新的，我們充分利用了自然光線，利用窗台和櫃台在我們的教室作為工作台麵。
在收集了一個月的數據並將我們的結果相互比較之後，我們在這個小實驗結束時得出了一個結論。我們認為站立實際上確實改善了我們的身心健康狀況，而且隻要從一開始就清楚地傳達了條件、條件和後果，站立在學校裏是可以實現的。作為加拿大的健康與健康學院之一，我們決定繼續致力於這個項目，以優化班級站立，並進一步將其融入到我們學校的其他班級。我們覺得這是一種經曆，所有Donview的學生都能從中受益。
然而，我們的實驗並非沒有問題。我們發現了許多與工作區域相關的問題。我們把教室裏的櫃台和窗台當成了站著寫字的桌子，我們中有幾個人還帶了自己的寫字板。然而，這些選擇都非常不舒服和不方便，因為工作空間狹窄，工作台麵狹窄，站姿不合適的高度也不對。為了使這個項目成功，我們真正需要的是站立式桌子。
下一步是邀請我們學校的校長和主管到我們的教室，向他們介紹我們的想法，並要求一些資金來購買站立式桌子。
我們開始工作，組成了三個不同的委員會。研究小組尋找一些可持續的替代品，以取代我們目前的站立式設備。我們需要一種合理又實惠的東西，最後我們有了各種各樣的選擇，從音樂架到商店購買的選擇，再到定製的紙板站立式桌子——但它們都相當昂貴。幸運的是，一名學生的家長Yasmeen Tian已經有製作硬紙板家具的經驗，並出手幫忙。田女士提出設計和製作適合3到4個站著的學生的桌子。每張桌子都隻有齊腰高，隻用硬紙板、膠帶、紙、膠水和釘子製成:這是一項有創意的、環保的、本地製造的舉措。
在我們等待桌子收拾好時，我們的展示委員會正在為這個重要的日子做準備。我們設法把我們所有關於站立式教育的想法和經驗壓縮成三十分鍾的陳述給我們的主管和校長，這(雖然有點傷腦筋)絕對是一次有益的經曆。最後，他們同意支持我們的計劃，我們也收到了一些很好的反饋。
我們的桌子(一共三張)很快就送來了，是宜家風格的，用幾塊紙板做成的。我們在幫助田女士組裝的過程中了解了她的創作過程。當我們完成時，我們都真正感到了一種成就感。我們的項目已經從一個想法變成了現實，它終於起飛了。
現在我們有了合適的家具，我們繼續站著上課，當我們選擇和享受站著帶來的精神、情感和身體健康的好處。但我們，紀錄片委員會，不希望事情在這裏結束。我們希望與更多的學生、老師和管理人員分享我們的故事，並傳播有關我們項目的信息。我們希望有一天，站起來成為每個教室裏每個學生的一種選擇。我們站起來反對坐下來。你會嗎?
老師的注意:站著上課和工作是我八年級班級的常規。他們一整天都在不斷地監控自己，並對自己的站立時間和地點做出負責任的選擇。在計劃成功的鼓舞下，我開放了參加我的兩個扶輪班的選擇。到目前為止，他們的反饋非常積極!我的學校和其他學校的其他老師都表示有興趣在他們的教學空間中加入站立的選項。我很高興回答任何問題或支持你，如果你計劃著手一個類似的項目自己。如果你已經在教室裏使用了站立式桌子，我也很想聽聽你的經驗!
